Diensten

Personal training

Op maat gemaakt speciaal voor jou Ik ontwerp een trainingsprogramma dat perfect aansluit bij jouw specifieke behoeften en doelen, of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of je conditie wilt verbeteren.

Deskundige begeleiding en techniek Met mijn deskundige begeleiding zorg ik ervoor dat je elke oefening correct uitvoert, wat het risico op blessures vermindert en je resultaten maximaliseert.

Gevarieerde trainingen Door een breed scala aan oefeningen en trainingsmethoden te gebruiken, houd ik je trainingen leuk en effectief, zodat je lichaam voortdurend wordt uitgedaagd.

Stok achter de deur Ik motiveer je en zorg ervoor dat je je aan je plan houdt, waardoor je consistent blijft en je doelen bereikt.

Core Stability Training

Uitsluitend gericht op versterken van jouw core Mijn core stability training richt zich op het versterken van je kern, wat essentieel is voor een goede houding en stabiliteit. Dit traject kan worden gevolgd als een opstart- of opfristraject van 5 of 10 weken, afhankelijk van jouw persoonlijke behoeften en doelen.

Niet alleen buikspieren, maar ook rug-, bil- en heupspieren Ik zorg voor een volledige versterking van je core, inclusief je rug, billen en heupen, voor een evenwichtige fitheid.

Hoe sterker je core, hoe beter je houding en hoe kleiner de kans op blessures Een sterke core vermindert de kans op blessures en verbetert je houding en algehele bewegingspatronen.